Fühlen Sie sich oft gestresst und ausgelaugt? Sie sind nicht allein. Eine Studie der Techniker Krankenkasse zeigt, dass mehr als 60 Prozent der Deutschen zumindest manchmal Stress empfinden. Doch was hat Stress mit unserem Cortisolspiegel zu tun? Cortisol, oft als Stresshormon bezeichnet, spielt eine zentrale Rolle in unserem Körper. Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann jedoch […]
Schlagwort-Archive: Achtsamkeitstraining
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Aug.
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Stehen Sie oft unter Druck? Sie sind nicht allein. Über 60 Prozent der Deutschen fühlen sich gestresst. Das Stresshormon Cortisol ist dabei sehr wichtig. Aber wie können wir es in den Griff bekommen? Ich habe gelernt, wie man den Cortisolspiegel kontrolliert. Ich habe Entspannungstechniken und Ernährungsumstellungen ausprobiert. Jetzt teile ich meine Erfahrungen, damit Sie auch […]
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Juni
Juni
Hast du schon mal das Gefühl gehabt, etwas Wichtiges zu verpassen, wenn du Nachrichten liest oder soziale Medien durchgehst? Dieses Gefühl, FOMO genannt, ist ein echtes Problem heute. Es bringt Stress und Unruhe in unser Leben. Können wir lernen, diese Angst zu überwinden, und wie würde das unserer Gesundheit helfen? Wir schauen uns FOMO, oder […]
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Juni
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Haben Sie jemals darüber nachgedacht, warum es so schwer ist, zu wissen, was Sie wirklich wollen? Obwohl es viele Hilfen gibt, wie „Deine Löffelliste – Finde heraus, was Dir im Leben wirklich wichtig ist“, finden viele es schwer zu wissen, was sie anstreben und wie sie ihr Leben planen sollen. Mehr als die Hälfte aller […]