Warum sind manche Menschen im hohen Alter noch so voller Energie? Die Antwort könnte in ihrer Ernährung liegen. Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur ein Trend. Sie ist der Schlüssel zu einem gesunden und vitalen Leben. Sie liefert unseren Körper alle nötigen Nährstoffe und ist das Fundament unseres Wohlbefindens. Studien zeigen, dass gesunde Ernährung das […]
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Wie beeinflussen Ihre Mahlzeiten Ihre Gesundheit? Ein gesunder Ernährungsplan ist wichtig für ein langes, gesundes Leben. Die richtige Mischung von Nährstoffen kann Ihr Wohlbefinden verbessern und Krankheiten vorbeugen. Die Bundeszentrale für Ernährung (BZfE) sagt, dass pflanzliche Lebensmittel drei Viertel unserer Ernährung ausmachen sollten. Dazu gehören Obst, Gemüse, Getreide und Kartoffeln. Der tierische Teil ist kleiner, […]