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Warum gelten Ballaststoffe als Superstars der Ernährung? Sie sind nicht nur ein Trend, sondern ein Schlüssel zur Gesundheit. Sie fördern eine gesunde Verdauung und haben viele Vorteile für unseren Körper. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung rät Erwachsene, täglich 30 Gramm Ballaststoffe zu essen. Man erreicht diese Menge leicht mit Vollkornprodukten, Gemüse und Obst. Ballaststoffe helfen, […]