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Haben Sie sich je gefragt, wie viele Kalorien Ihr Körper täglich verbrennt, wenn Sie sich nicht bewegen? Diese Frage führt uns direkt zum Thema Grundumsatz. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihren Grundumsatz einfach und genau berechnen können. Der Grundumsatz, auch BMR genannt, ist die Energiemenge, die Ihr Körper in Ruhe benötigt. Er macht einen Großteil […]