Schlagwort-Archive: Effektives Training

Stellen Sie sich vor, wie viele Kalorien Sie bei Ihren Lieblingsaktivitäten verbrennen. Der Kalorienverbrauch ist spannend und birgt viele Mythen. Jede Bewegung, von Squash bis Yoga, spielt eine Rolle für unsere Energie. Unser Körper verbraucht ständig Energie, auch wenn wir schlafen. Die Aufgabe ist, diesen Energieverbrauch gezielt zu steuern. Sport, Alltagsbewegung und gesunde Ernährung helfen […]