Warum gilt Zucchini als Superfood? Dieses unscheinbare Gemüse hat viele gesundheitliche Vorteile. Es ist kalorienarm und reich an wichtigen Nährstoffen. Ob als Rohkost-Snack oder in raffinierten Gerichten, Zucchini verbessert unsere Ernährung. Zucchinigemüse ist fast 100% Wasser und hat weniger als 20 Kalorien pro 100 Gramm. Das macht es perfekt für Diäten und gesunde Ernährung. Es […]
Schlagwort-Archive: Gesunde Lebensmittel
20
Aug.
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Warum gelten Ballaststoffe als Superstars der Ernährung? Sie sind nicht nur ein Trend, sondern ein Schlüssel zur Gesundheit. Sie fördern eine gesunde Verdauung und haben viele Vorteile für unseren Körper. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung rät Erwachsene, täglich 30 Gramm Ballaststoffe zu essen. Man erreicht diese Menge leicht mit Vollkornprodukten, Gemüse und Obst. Ballaststoffe helfen, […]
17
Aug.
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Warum fühlen sich manche morgens so energiegeladen, während andere müde sind? Das Geheimnis ist oft ein nährstoffreiches Frühstück. Als Ernährungsexpertin teile ich heute meine besten Tipps für ein gesundes Frühstück. Es hilft Ihnen, den Tag energiegeladen zu beginnen. 80% der Menschen sehen das Frühstück als wichtigste Mahlzeit des Tages. Doch manche fühlen sich morgens nicht […]