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Warum gelten manche Fette als „gesund“, während andere als schädlich angesehen werden? Die Antwort liegt in den ungesättigten Fettsäuren. Diese sind für unsere Gesundheit sehr wichtig. Ungesättigte Fettsäuren, wie Omega-3 und Omega-6, sind unentbehrlich. Sie sind gut für unser Herz-Kreislauf-System und helfen, Entzündungen zu kontrollieren. Ein ausgewogenes Verhältnis dieser Fettsäuren in unserer Ernährung ist sehr […]