Schlagwort-Archive: Grundumsatz berechnen

Wie viel Energie braucht Ihr Körper, um zu funktionieren? Der Grundumsatz, auch Ruheumsatz genannt, ist der Schlüssel. Er ist wichtig für Ihren täglichen Kalorienbedarf und hilft beim Gewichtsmanagement. Der Grundumsatz macht 50-70% des Energiebedarfs aus. Er hängt von Geschlecht, Alter, Gewicht und Muskelmasse ab. Männer haben meist einen höheren Grundumsatz als Frauen. Ein 90 kg […]