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Warum sind Karotten so gut für die Augen? Es liegt am Vitamin A. Dieses Vitamin ist sehr wichtig für unsere Gesundheit. Aber wo finden wir es in unserer Ernährung? Vitamin A gibt es in vielen Lebensmitteln, von tierischen bis zu pflanzlichen. Tierische Produkte enthalten Retinol, pflanzliche Beta-Carotin. Eine ausgewogene Ernährung mit Vitamin A hilft nicht […]