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Warum gelten Kniebeugen als die „Königsübung“ des Krafttrainings? In meinem Guide lernen Sie, wie diese Übung Ihren Körper verändern kann. Als erfahrener Trainer teile ich mein Wissen mit Ihnen. Kniebeugen, oder Squats, sind mehr als eine einfache Übung. Sie aktivieren über 200 Muskeln und sind wichtig für Krafttraining. Sie verbessern Kraft, Muskelaufbau, Fitness und Athletik. […]