Warum sind Karotten so gut für die Augen? Es liegt am Vitamin A. Dieses Vitamin ist sehr wichtig für unsere Gesundheit. Aber wo finden wir es in unserer Ernährung? Vitamin A gibt es in vielen Lebensmitteln, von tierischen bis zu pflanzlichen. Tierische Produkte enthalten Retinol, pflanzliche Beta-Carotin. Eine ausgewogene Ernährung mit Vitamin A hilft nicht […]
Schlagwort-Archive: Spinat
17
Aug.
Aug.
Warum braucht Ihr Körper Eisen so sehr? Dieses Spurenelement ist für uns sehr wichtig. Doch viele Menschen haben nicht genug Eisen. In Deutschland leiden etwa acht Prozent der Menschen unter Eisenmangel. Deshalb ist es wichtig, sich über eisenhaltige Lebensmittel zu informieren. Eisen hilft uns, Blut zu bilden und Sauerstoff zu transportieren. Ein ausreichender Eisenhaushalt ist […]